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枕秃,出牙晚都是缺钙?家长只要做到这一点,宝宝一粒钙也不用吃

每次去母婴店,店员总会推荐补钙:“你家宝宝头发少,是缺钙,赶紧补!”,“这么大还没长牙,肯定缺钙!”

不知道从什么时候开始,宝宝一言不合就缺钙,“补钙”成了家长的心病。今天我们就来说一说补钙的误区!

误区一:宝宝夜醒多,是缺钙?

宝宝的睡眠和很多因素有关系,环境的温度,湿度,或者腹部不适,白天受到刺激都可能引起睡眠不好的,睡不踏实的问题,并不都是缺钙导致的。

误区二:宝宝有枕秃,头发少是因为缺钙吗?

枕秃的出现是由于宝宝在躺着的时候来回摩擦引起的。头发少,软等问题,是因为宝宝的毛囊发育还不完全,到3岁左右会有所改善。

误区三:宝宝爱出汗是缺钙吗?

很多宝宝爱出汗,是因为汗腺发育还不完全,主要靠头部来散热,在加上家长总担心孩子冷,裹很多衣服,所以才导致出汗多。

误区四:出牙晚是缺钙吗?

宝宝出牙的速度有快有慢,有的宝宝两三个月就长出了一颗牙齿,有的宝宝八九个月的时候才牙,只要是1岁以内长牙都是正常的,不一定是缺钙,如果1岁后还没长牙,就需要看牙医了。

误区五:个子长得慢是缺钙吗?

宝宝的身高有两个因素决定,一个是遗传,一个是后天的营养运动等所决定的,不能因此断定宝宝缺钙。

不补钙, 钙从哪里来?

钙的最佳食物来源是奶类。

0-6个月的宝宝每天推荐钙的适宜摄入量为:200mg 。

母乳中的含钙量约为34mg/100ml,配方奶含钙约为50mg/100ml,足月宝宝每天只要吃足够的奶,钙摄入就已经满足身体的需要了。

6-12个月的宝宝每天推荐钙的适宜摄入量为:250mg ,此时除了每天的母乳或者配方奶,还添加了辅食,绿色蔬菜,豆制品都是人体钙的补充来源。足够的奶量加食物的钙含量,也是足够的。

由此可见,1岁内的宝宝保证奶量,辅食量并不会缺钙。

不补钙,补什么?

宝宝最应该补充的就是:维生素d 。有了维生素d,钙才能被人体所吸收。我们的母乳以及日常食物中维生素d 的含量非常少,所以需要补充。一般宝宝在出生两周后就需要补充维生素d,每天补充400IU 就可以,注意不能过量,长期过量摄入是有危害的。除此外,平时的户外运动也不能少,晒晒太阳,有助于钙的吸收。

知道了这么多补钙的误区,家长千万别再给宝宝乱吃钙剂了,如果还有人说你的宝宝缺钙,勇敢地怼回去:“我们不缺!”

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文章来源:特马资料大全

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